おはこんばんちは。
肌トラブルカウンセラーのminamiです。
社会人１年目のとき、営業職として右も左も分からず、
社内規定でまだ車にも乗れなかったので毎日営業所でクレーム対応をしていました。
慣れない一人暮らしも始まり、お弁当なんて作る余裕もなく毎日コンビニへ。
その時の私のランチは、
てりたまサンドイッチとオールドファッション
一回ハマると飽きるまで永遠に同じものを食べる性格で毎日この組み合わせでした。
小麦いっぱい、乳製品いっぱい、油いっぱい。
食の偏りは本当によくありません。
お肌に悪いのはもちろん、仕事のクオリティやスピードも落ちます。
その頃、食後は血糖値が爆上がりして眠くなり、小麦アレルギーによってだるかったのを覚えています。
（この時はまだこの怠さがアレルギー症状とは気づいていませんでした。）
サンドイッチやドーナツなんて食べちゃダメ！
ということではなく、全てはバランスです。
ほどほどが大切なのです。
みなさんも頻繁に食べてしまっているものありませんか？
好物って意外と危険です。食べすぎてしまうから。
1週間単位で3.4回食べているものがあれば少し控えたほうがいいかもしれません。
一度食生活を振り返ってみてください。
今日も最後まで読んでいただきありがとうございます♪
では、お肌も心もキレイに、happyに♡
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グルテンフリー生活前は、週３ラーメンランチおはこんばんちは。
肌トラブルカウンセラーのminamiです。
これはグルテン（小麦）アレルギーだと気づく前の話です...
