おはこんばんちは。
肌トラブルカウンセラーのminamiです。
身体が喜ぶ食事をしていますか？
『今日の朝はパンがいいな。』『あ、カツ丼食べたいな。』『今、お寿司の口だな。』
とかありますよね。これって、身体ではなくで心や脳が求めていたり、欲しているものだと思うんです。
実際、身体の声は食べた後でないと分からないと思います。例えば、食べ過ぎて苦しくなったり、脂っこいものを食べて体調が悪くなったり、アルコールを飲みすぎて気持ち悪くなったり。
食べたものによって不調を起こす前に、自分の身体が喜ぶ食事が分かれば心も体も軽やかに暮らせると思います。
私自身、体に合わない脂や消化するのが苦手な食品を把握することで、控えたり量を減らして自分でコントロールできるようになりました。その結果、昔よりも心地の良い生活ができてジャンキーな物や市販のお菓子も欲しなくなり、メンタルも安定しています。
心と体は繋がっています。食べることの楽しさ、食べるもので変わる楽しさを色々な方に知っていただきたいです。
最後まで読んでいただきありがとうございます♪
では、お肌も心もキレイに、happyに♡
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