おはこんばんちは。
肌トラブルカウンセラーのminamiです。
5W1Hってどこかで聞いたことありませんか？
| When | いつ |
|---|---|
| Where | どこで |
| Who | 誰が |
| What | 何を |
| Why | なぜ |
| How | どのように |
この6つの要素で構成されているフレームワークです。
ビジネスシーンで無駄なく正確にコミュニケーションをするのによく使われますよね。
私はこれをニキビの原因追及をする上で自然にやっていました。
| When | いつ頃からニキビが出来始めたか |
|---|---|
| Where | どこかに行ったか、環境の変化があったか |
| Who | 誰と一緒にいたか、周りの人間関係に変化があったか |
| What | 何を始めたか、何を食べたか |
| How | 肌や体がどのように変化したか、どのようなニキビが出来たか |
| Why | なぜニキビが出来たか？ |
|---|
という順番に仮説を立てます。
何回もいろんな仮説を立てて、最終形態が
| When | 社会人になってから |
|---|---|
| Where | 一人暮らしを始めた |
| Who | 家族と離れた、会社の人間関係が出来た |
| What | 付き合いでラーメンを食べる回数が増えた、パン屋さん巡りを始めた |
| How | 顔全体にニキビができる、お腹が張る |
| Why | 小麦の取りすぎ？ |
|---|
これは小麦アレルギーという存在を知ってからやってみたものです。
結果的に小麦によるニキビだという原因追及が出来ました。
大人になってからのニキビや肌荒れには何か原因やきっかけがあるはずです。
なんでだろうと疑問を持ち、向き合うことで答えは出てきます。
私のカウンセリングでは、このようなワークも実施しています。
一緒にニキビの原因を見つけていきましょう。
セルフチェックシート付きガイドブックプレゼント中！！
詳細はこちらから☟
あのテレビ番組が私の肌荒れを救ったおはこんばんちは。
肌トラブルカウンセラーのminamiです。
私の肌荒れを救った出来事です。
今から4年前の...
