おはこんばんちは。
肌トラブルカウンセラーのminamiです。
ちょっと前に梅仕事をしました。
梅仕事って意外と簡単なんですよ。
取り掛かるまでがめんどくさいなって思うけど、、
アレンジしたくてスパイス梅シロップにしました。
生姜、クローブ、シナモン、黒胡椒
レモン、カルダモン、スターアニス
2種類、どんな味になるか楽しみです。梅仕事は過程も楽しめるからいいですよね。
私は、季節のものを見て、触って、食べて、感じることで心を穏やかに過ごせます。
あと、料理をしている時は料理だけにフォーカスできるので無駄な悩みが消えてスッキリします。
自分で心をコントロールすること、コントロールの仕方を知っていることは大切です。
イライラした感情はストレスとなり、自ら余分な熱を生み出し、その熱の発散場所がお肌、ニキビかもしれません。
『自分の機嫌は自分でとる。』
みやぞんが言っていた私の好きな言葉です。
本当にその通りだと思います。
話がだいぶ脱線しましたが、私が梅仕事をして落ち着くように、
自分がリフレッシュできることやものを生活の中に取り入れてストレスを溜めないようにしましょっ
ストレスはニキビの天敵です。
最後まで読んでいただきありがとうございます♪
では、お肌も心もキレイに、happyに♡
セルフチェックシート付きガイドブックプレゼント中！！
詳細はこちらから☟
