おはこんばんちは。
肌トラブルカウンセラーのminamiです。
最近、朝晩が涼しくなってきて少し秋の気配がします。
今年の夏は楽しみましたか？
そして日焼けはしましたか？
私は、毎日の自転車通勤で顔と腕がいい感じで焼けています。
日焼けをしないように日焼け止めをぬったり、日に当たらないようにカバーをすることも大事ですが、何より日焼けした後のケアが大切です。
なぜなら、後々お肌に影響してくるから。
シミ・そばかす
だけでなく、
肌のハリがなくなったり、乾燥しやすくなるのです。
知っている方も多いかもしれませんが、この順番でケアをしていきます☟
①日焼けした肌を冷やす
日焼けした肌は軽いヤケドと同じ状態です。
冷水や濡れたタオルなどを使って冷やしてください、
※保冷剤を使って急激に冷やすのは刺激が強すぎるので注意です。
②保湿する
紫外線によって肌の表面がダメージを受けている状態です。
お肌を冷やした後は低刺激の化粧水で丁寧に保湿してください。
＋αビタミンを摂取する
ビタミンC→抗酸化作用を持っていて、メラニンの生成を抑えたり、シミを薄くしてくれる働きがあります。
ビタミンA→傷んだ皮膚の再生をしてくれます。
※ビタミンC配合の美容液も有効ですが、日焼けした直後の肌には刺激が強すぎるため注意が必要です。
スキンケアやサプリメントでビタミン摂取をするのは容易ではありますが、意識して使う商品を選ばないと化学的に作られた成分も多くあります。
摂取できる量は少量かもしれませんが食物からナチュラルな栄養を摂ることも大切です。
次回は、食べ物から摂れるビタミンのお話もしていきます。
最後まで読んでいただきありがとうございます♪
では、お肌も心もキレイに、happyに♡
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